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宝妈们坐月子哭过吗?哭了几次对身体有哪些影响?

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宝妈们坐月子哭过吗?女人十月怀胎,一朝分娩。在孕期孕妈是全家重点保护对象,不让干这个不让吃那个的,有的甚至出门都有人搀扶,那种待遇让人感觉到像个公主一样金贵。

可是,随着宝宝的到来,把这持续十月的幸福给打乱了,孕妈这个时候都会发现,原来在家举足轻重的人变成了喂奶的机器,全家人都把关注点放在了宝宝的身上。这种落差感难免会让宝妈心情失落,再加上喂奶焦虑,有的孕妈眼泪会不由自主的掉下来,会感觉特别委屈。

眼泪是情绪的一种很好的宣泄物,有时也是精神压力的一个释放通道。但是产后女性血流较不足,各器官能分配到的血液会比平时少,因此如果此时眼睛经常流泪,血液循环又不良,眼睛会很容易疲劳,甚至影响乳汁的分泌。

1、找出放松心情的方法:如听音乐、静坐、冥想。

2、用眼时间勿过长:无论看书报、看电视还是使用电脑,都要注意时间,不要让眼睛太疲劳了。

3、多沟通,让家人及时了解你的焦虑。来开导自己!

文海捞梦话育儿:已出版作品《走过花开的石林》;一孩之妈,专注育儿话题。欢迎关注我的头条号!感谢您的阅读、点赞与转发,欢迎大家在评论区留言探讨,感恩遇见!

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