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每天中午只吃清水煮黄瓜可以减肥吗?

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如果只吃黄瓜,何必要水煮呢?费时费气费水😂😂😂从黄瓜自身口味和大众口味来说,生吃比水煮香多了!!!如果是上班族中午水煮可能更加不现实!!!

另外单从中午吃黄瓜来说,即使吃撑能量都还是比较低,所以从能量上说,下午的能量消耗是可以消耗存储能量!不过单纯看一顿饭的能量,来决定是否可以减肥,真不科学。因为很多案例告诉我们,饥饿之后的人,在下一顿都会情不自禁的放开吃!用减少能量摄入来达到减肥,是一个长时间的工程,所以无计划,不科学的这样吃,我只能说会适得其反!

再来说一下饮食结构,只吃黄瓜,这里面绝大多数是水分,维生素矿物质膳食纤维含量还行,那碳水化合物和蛋白质呢?要是早晚在不注意饮食结构,这样下去营养不良是小事,骨质、肌肉流失、引起一系列的功能障碍那才是伤心啊!即使靠营养不良来消耗脂肪瘦下去了,我想说极度饥饿的身体,在你恢复正常饮食的那刻起,你的体重就注定会快速的反弹,反弹的还只会是脂肪,哪个时候你的脂肪细胞的自我保护机制又一次加强,多来几次,你想减肥估计就得花钱花力还未必有效果了!

总之,任何对减肥有帮助的食物或者方法,都是需要根据自身情况,来整体规划,有计划的进行,才能够达到应发挥的效果!不然自己用了还说别人说的是骗人的,到头来任何人说啥都会觉得是骗人的!😂😂😂

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只喝清水更减肥!

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